脱发日常应该怎样保养头发

发布时间:2019-05-14

  头发每天暴露在空气中,加上工作生活压力大,导致90后都已经步入掉发脱发的行列了,头发护理是时候提上日程啦!必要时候还要进行头发种植

  人们常说“有头有脸”,一个人的颜值取决于发型。再好看的人,也会被一头糟糕的头发拉低你颜值。护发与护肤同样重要, 爱美人士都希望拥有一头乌黑亮丽的头发,秀发如此重要。

  其实脱发的原因可能很复杂,和雄性激素分泌过多、短时间内的精神压力、分泌失调、生活不规律都有关系。

  日常养发指南

  1.调整洗头时间

  早起洗发出门受风容易引起头疼,临睡前洗发也容易导致掉发,最合适的洗发时间是睡前两到三小时,给毛鳞片一个自然恢复的时间,避免伤发。

  2.扎头不睡觉,睡觉不扎头

  很多人为了第二天起床后头发好打理,习惯戴着发箍或扎好头发睡觉,这种行为很易伤发,因为睡觉时无意识的翻身或转头都会牵拉头发,被扎起的头发弹性更差,易被拉断或拉掉,发根不稳的人更需注意。

  3.补充维生素B族和微量元素

  如果特别懂营养的人,可以通过饮食来调节;切忌偏食,平时要注意限制动物性脂肪和豆类食品,应常食桔子、蚕豆、豌豆、土豆、蛋、黑芝麻等富含维生素B的食物。

  它们在蛋白质代谢中起重要作用,而且能抗皮肤脂及促进头发生长。也要多补充维生素e,维生素e可抵抗毛发衰老,促使头发的生长。

  4.芳香保养法

  按摩配方:一般男性由于雄性激素分泌过多导致头皮出油,可以在洗发的清水中加入1-2滴的杜松、迷迭香精油,打散后使用,最多2滴。

  女性如果是分泌导致脱发,可以使用天竺葵、姜精油,同样加入洗发的清水中打散使用。

  注意事项:头皮吸收能力是面部肌肤的4倍,所以不要超过2滴为好。

  想要防止脱发和保养头发,最重要的还是与我们的日常生活习惯有关:要注意饮食,忌重口,多吃蛋白质的食物;放松心情,保持乐观,情愉快对身体健康有很大帮助哦!

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