乳房下垂是女性随着年龄增长而经历的众多自然身体变化之一，女性的乳房由脂肪、韧带和其他组织构成，但缺乏肌肉组织，所以很容易随着时间的递增而流失，美国多名学者曾就此类问题进行多场学术探究，他们一致认为，采取相应的预防措施避免乳房下垂是很有必要的，但凡真的避无可避，那也不要采取手术的方式改善。因为手术的方式大多采用双环法和垂直双蒂法，这两种方式共同点在于都能留下巨大的伤疤，无法从根本上解决问题，乳房美观度遭到破坏，等同于给予乳房二次伤害。所以，很多专家学者并不赞成这样的方式，预防是主要攻略。

　　在了解预防方式时，首先要了解的是乳房下垂的原因。

　　引力是让人啼笑皆非的原因，多年的引力会造成伤害，尤其是乳房较大的女性，所以健身房的教练一般会建议女性在胸部改善上选择倒立的动作，但是否真的管用，无从考究。

　　衰老可以说是让女性很无奈的，没有人能够和时间对抗，随着女性年龄的增长，构成乳房组织的韧带会伸展并失去弹性。结果，随着组织和脂肪的基础支持系统减少，乳房丰满受到损害。

　　体重的巨大波动会导致乳房不必要的伸展，保持健康的体重将有助于女性避免不必要的伸展进展。

　　吸烟问题，香烟烟雾中的致癌物质导致弹性蛋白在体内分解。这些弹性蛋白纤维负责整个身体的皮肤弹性。可能长期吸烟的女性会比同龄人   晒伤也是一个很重要的原因，尤其是那些喜欢晒日光浴的女性，紫外线会伤害皮肤并导致弹性丧失，因此不要小看紫外线的威力。

　　多次怀孕，尽管母乳喂养不是乳房下垂的主要诱因。但每次怀孕时荷尔蒙变化都会缩小并扩大乳管，这会导致组织下垂。

　　乳房下垂的相关预防措施

　　1.不要吸烟或戒烟   吸烟会加速衰老过程。衰老导致组织 - 包括乳房韧带 - 失去坚硬。吸烟专门通过破坏弹性蛋白来加速衰老，弹性蛋白是一种帮助皮肤保持水嫩的蛋白质。

　　2.定期做激素测试，激素雌激素的下降可能与组织胶原蛋白的减少有关。寻找健康的方法来提高雌激素水平可以改善乳房的形状和形态。

　　3.尝试胸肌锻炼，虽然乳房本身没有肌肉，但你可以锻炼下面的肌肉。这些被称为胸大肌。一些训练针对这些，他们可能会让你的乳房有一点自然升力。

　　但如果真的发生乳房许多不同的外科手术可以抬起乳房，但是都不被认可，医生对于传统乳房提升手术带来的后遗症嗤之以鼻，经过多年研究，终于发明出不开刀提升乳房的方式，不开刀人工韧带乳房悬吊术，将不开刀、不留疤、形态佳的理想状态变为现实。还有一点就是要和正规专业的整形医院、经验丰富的医生合作，要知道任何方式的改善力度适中，解决困扰自己的难题即可，不要过度激化难题。